Pratique Yang: Inspiration Ashtanga

Description du service

Littéralement, Ashtanga signifie 8 membres, en référence aux huit étapes séquentielles sur le chemin de la connaissance de soi (comprenant les disciplines morales -1, et le développement des vertus -2, nécessaires à la bonne réalisation des postures -3, et de la respiration -4, ...). Développé au XXe siècle en Inde, parallèlement au yoga de l'alignement d'Iyengar, c’est un yoga basé sur des séquences précises d’Asanas enchaînées de manière fluide (le vinyasa, le fow), chaque mouvement étant rythmé par la respiration. La séquence permet de travailler la force, la souplesse, l’équilibre et la résistance dans le temps, et d’éliminer les toxines accumulées, mais elle aussi méditative. L’Ashtanga yoga se pratiquant normalement au rythme de chacun, 6 jours sur 7 (pratique pouvant être guidée par des professeurs agréés Ashtanga), je vous invite à une introduction à cette discipline. Lors des cours d'"Inspiration Ashtanga", je vous guiderai pour apprendre à réaliser les postures progressivement, et pour intégrer l’enchaînement.